Tips

Fryser du ofte på fingrene og føttene?

Du har helt sikkert hørt om dårlig blodsirkulasjon. Kanskje har noen rundt deg snakket om det i samme åndedrag som de klaget over kalde hender og føtter?

Blodsirkulasjon handler om blodets reise gjennom kroppen. God sirkulasjon er viktig for at blodet skal kunne frakte nok oksygen og næringsstoffer ut til cellene dine. Dårlig sirkulasjon kan føre til ulike plager og helseutfordringer.

Heldigvis finnes det mye du kan gjøre for å forebygge dette. Mye handler om enkle… Les videre


Slik kan du enkelt styrke musklene hjemme

De fleste av oss har fått med oss at bevegelse og aktivitet er viktig for å opprettholde god funksjon i muskler og ledd, spesielt etter hvert som vi blir eldre.

Men mange av de som er flinke til kondisjonstrening og turgåing, glemmer at også styrketrening og kosthold er viktig for å opprettholde en god funksjon i muskler og ledd.

Her får du 3 gode tips til hvordan du enkelt kan styrke muskulaturen hjemme:

1. Bruk din egen… Les videre