Muskler og ledd

– En vitalisering av kroppen

Da den erfarne håndverkeren Joar Sandanger for noen år siden begynte å kjenne på ryggplager, fant han løsningen for å holde seg i form.

I tillegg til gode treningsøvelser, har han tro på bittesmå molekyler fra viltvoksende blåbær og solbær.

– Jeg har en gammel håndverkerkropp som hadde begynt å kjenne på slitasje, men etter å ha testet blåbærkapslene, kjentes det som jeg var blitt 20 år gammel igjen, smiler han.

Godt med erfaring

Joar har hatt… Les videre


Slik kan du enkelt styrke musklene hjemme

De fleste av oss har fått med oss at bevegelse og aktivitet er viktig for å opprettholde god funksjon i muskler og kropp, spesielt etter hvert som vi blir eldre.

Men mange av de som er flinke til kondisjonstrening og turgåing, glemmer at også styrketrening og kosthold er viktig for å opprettholde en god funksjon i musklene.

Her får du 3 gode tips til hvordan du enkelt kan styrke muskulaturen hjemme:

1. Bruk din egen kropp som… Les videre