Kolesterolbalansen

Slik kan du forbedre kolesterolverdiene dine

Hvis du har høyt kolesterol, er du ikke alene. Så mange som 500 000 nordmenn har samme utfordring, som over tid kan føre til flere alvorlige helseplager.

Kolesterol er en av mange naturlige byggesteiner som kroppen selv produserer, og er viktig for blant annet celler og hjernen.

Godt eller dårlig kolesterol?

Du har kanskje hørt om godt og dårlig kolesterol, men visste du at det egentlig bare finnes én type? Kolesterol er et fettstoff som transporteres i… Les videre


Denne maten er bra for blodtrykket ditt

Blodtrykket er rett og slett trykket i pulsårene i kroppen din, som frakter blodet fra hjertet og videre ut i kroppen din. Høyt blodtrykk kan by på helseutfordringer.

Ifølge Folkehelseinstituttet øker blodtrykket med alderen i de aller fleste samfunn, og kvinners blodtrykk øker mer enn menns.

Derfor vil det være lurt å ta grep for å forebygge dette. Det er mye du kan gjøre selv, som for eksempel å:

  • holde deg aktiv,
  • unngå stress,
  • moderere alkoholinntaket,
  • Les videre


Blåbær kan bidra positivt på kolesterolet

Et usunt kosthold kan ha en dårlig påvirkning på kolesterolet ditt. Men hva er egentlig kolesterol, og hva kan du selv gjøre for å bidra til å opprettholde en god helse?

Kolesterol er en av mange naturlige byggesteiner som kroppen selv produserer, og er viktig for blant annet celler og hjernen.

Du har kanskje hørt om både godt og dårlig kolesterol, men visste du at det egentlig bare finnes én type?

Kolesterol er et fettstoff som… Les videre


Slik holder Leif seg i god form

Høyt blodtrykk er en tilstand som kan gi flere helseutfordringer. Det kan derfor være lurt å forebygge der du kan. Mye kan gjøres med et godt kosthold og en aktiv livsstil, men visste du at blåbær har spesielle egenskaper som kan hjelpe?

Leif Ims er tidligere gårdbruker fra Ims. Han oppdaget blåbærtilskuddet Medox allerede for syv år siden, da han nettopp hadde pensjonert seg.

I min familie har det vært mye høyt blodtrykk, så jeg tenkte… Les videre


Åtte ting du ikke visste om blåbær – og én du kanskje vet

1) Dyr og fugler elsker blåbær

Vår mest kjente blåbærspiser er utvilsomt bjørnen. Men bærene foretrekkes også av elg, rådyr, ulv, grevling, mår, hare, pinnsvin og fugler som rype, tiur, orre, trost og duer. Og om du fremdeles ikke vet hva reven sier, vet du i hvert fall hva den spiser – nemlig blåbær. Men de dyrene som spiser mest blåbær er faktisk mus!

2) To sagn om blåbær

Blåbær vokser fra skogen i lavlandet til over… Les videre